La Anemia

Es una afección en la cual el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos, debilitando a su vez el sistema inmunológico, resaltando que los glóbulos rojos le suministran el oxígeno a los tejidos corporales. Dentro de sus causas podemos encontrar:

• Ciertos medicamentos.
• Enfermedades crónicas como cáncer, colitis ulcerativa o artritis reumatoidea.
• Insuficiencia renal.
• Pérdida de sangre (por ejemplo, por períodos menstruales abundantes o úlceras estomacales).
• Dieta deficiente.
• Embarazo.
• Problemas con el sistema inmunitario que causa destrucción de células sanguíneas (anemia hemolítica).
• Cirugía del estómago o los intestinos que reduce la absorción del hierro, la vitamina B12 o el ácido fólico.
• Muy poca hormona tiroidea (tiroides hipoactiva o hipotiroidismo).
• Deficiencia de testosterona.

Debido a esto, se presentan signos y síntomas como:

• Dolor torácico.
• Vértigo o mareo (especialmente al pararse o con actividad).
• Fatiga o falta de energía.
• Dolores de cabeza.
• Problemas para concentrarse.
• Dificultad para respirar (especialmente durante el ejercicio

Entonces la mejor recomendación para evitar este tipo de patologías es:

• Tener una dieta rica en hierro y vitaminas
• Consumir frutas y Verduras
• Evitar el consumo exagerado de cítricos como:el limón
• Consumo de Legumbres
• Consumo de carnes Rojas y el hígado